22 C
Durres, AL
Ballina Etiketimet Gjumi

Etiketim: gjumi

Gjumi nuk është asnjëherë i tepërt

Një studim tregon se gjumi për 8 orë rregullisht nuk është me të vërtetë një luks, por më shumë një pjesë thelbësore e një...

A prishet cilësia e gjumit nëse pini kafe në mbrëmje ?

Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit, ka ngritur shumë pikëpyetje dhe ka shkaktuar shumë polemika mbi rolin e kafesë tek gjumi....

Një kafe ose çaj para gjumit nuk ndikon në fjetje

Një studim i ri vuri në dukje se konsumi i kafes dhe çajit para kohës së fjetjes nuk ndikon në gjumë. Sipas gazetës “Independent”, hulumtuesit...

Humbja me 16 minuta e gjumit dëmton performancën në punë

Humbja e gjumit me 16 minuta mund të bëjë dallimin midis një dite fitimprurëse në zyrë dhe një shpërthimi të plotë, sipas studiuesve të...

Efektet në shëndet nëse hani darkë vonë – Cilat ushqime këshillohen

Angazhimet e ndryshme shoqërore e familjare por edhe oraret e tejzgjatura të punës janë disa ndër faktorët që detyrojnë njerëzit ta shtyjnë darkën në...

Përse duhet të hani bajame para se të flini

Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë të gjumit jo...

Sa ndikon të ushqyerit tek gjumi

A keni probleme me gjumin gjatë natës? Kjo mund të jetë për shkak të asaj çfarë ju konsumoni gjatë ditës. Kequshqyerja ndikon në mënyrë...

Çfarë ndodh në organizëm kur jemi në gjumë – Si ndikon...

Këshillat për rëndësinë e gjumit janë të lashta sa vetë koha. Përfitimet shëndetësore që vijnë nga gjumi janë të panumërta. Gjumi i mirë parandalon sëmundjet e...

Pse nuk ju ze gjumi dhe pse zgjoheni natën – Si...

Gjumi i mirë, i qetë dhe i patrazuar nuk ka të paguar. Megjithatë, me kalimin e moshës të fjeturit për tetë orë të plota pa...

Cila është temperatura ideale për dhomën e gjumit – Gabimet që...

Gjumi është një pjesë thelbësore e shëndetit dhe mirëqenies. Nëse njeriu nuk fle si dhe sa duhet, atëherë do të përballet me një luhatje të...